Печать

План работы по восстановлению здоровья

Вы – просто молодец, что решили сделать этот очень сильный шаг – взять ответственность за свое здоровье в свои руки и начать, наконец, что-то делать, это достойно уважения. Посмотрите, уже многие это поняли. Даже по центральном телевидению каждое утро идет передача «Малахов Плюс», которая ориентирована на то, чтобы люди наконец-то взяли ответственность за свое здоровье на себя. А ведь это госзаказ! Значит уже на уровне государства, наконец-то поняли, что никакое искусственное лечение организма не прибавит здоровья, его надо выращивать, за ним надо ухаживать и чем больше, тем здоровее будет наш организм.

Любое серьезное дело требует продумывания, планирования. Зачастую в голове все это трудно удержать, и чтобы не напрягать себя лишними запоминаниями, мы подготовили для Вас планинг, то есть ежедневник, позволяющий правильно спланировать что-то и удержать это в поле зрения в течение требуемого периода времени.

Мы предлагаем для работы по восстановлению здоровья самый простой вариант ежемесячного планинга. Это расчерченный на квадраты лист на месяц. В каждом квадрате нужно вписать числа месяцев – и планинг на этот месяц готов!

План работы по восстановлению здоровья – скачать

Теперь распишите по дням на целый месяц, в каждом квадрате, что Вы запланировали сделать для своего здоровья. Например:

2 ст. воды

Это значит, что каждое утро Вы начинаете с 2-х стаканов воды (один медовый)

Эй-Пи-Ви + Апи-Хит + Апиток; Черника; Сорбус

Пример приема апифитопродуктов по схеме на каждый день

Зарядка

Вписать во все квадраты

Душ

Запланировать утром и вечером

Завтрак

Через 30-40 мин после приема пчелопродуктов

Баня / бассейн

Распишите, по каким дням и во сколько

Бег в парке / прогулки

Распишите, по каким дням, в какой половине дня

Разгрузочный день

По каким дням

 

Каждый день вечером перед сном желательно уделить 10-15 минут для того, чтобы проанализировать выполнение пунктов плана за прошедший день, и с учетом этого составить план на день грядущий.

Примерный распорядок дня

И вообще, если научиться жить и работать с планингом, то КПД (коэффициент полезного действия) в течение дня автоматически увеличивается на 15-25%!

Здоровья Вам! Успехов! А главное – Действуйте! Действуйте! И еще раз – Действуйте!



 

Бесплатная Подписка На Журнал Beejoy Times

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш город:
Дата рождения:

Последние поступления

Сбитень медовый северный с хреном 0,5 л
Сбитень медовый северный с хреном 0,5 л
210 руб.
Купить

Мед с цукатами 250 гр
Мед с цукатами 250 гр
570 руб.
Купить